تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"بينالشبابوالمراهقينفيالعالمالعربي،حيثيتناولالمشاركونكمياتكبيرةمنالاندوميفيوقتقصيرأوبإضافاتغريبة.لكنهلهذاالتحديمجردلعبةمسليةأمأنهيحملمخاطرصحيةحقيقية؟تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
ماهوتحديالاندومي؟
تحديالاندوميهوتحدٍّانتشرعبرمنصاتالتواصلالاجتماعيمثلتيكتوكوإنستغرام،حيثيقومالمشاركونبتسجيلفيديوهاتلأنفسهموهميتناولون:
- كمياتكبيرةمنالاندوميفيجلسةواحدة
- اندوميمعإضافاتغريبةمثلالصلصةالحارةجداً
- اندوميبطرقغيرتقليديةمثلدونمضغ
المخاطرالصحيةلتحديالاندومي
مشاكلفيالجهازالهضمي:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالصوديوموالموادالحافظةالتيقدتسببعسرالهضموحرقةالمعدة.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
خطرالاختناق:تناولكمياتكبيرةدونمضغجيدقديؤديإلىالاختناق،خاصةبينالأطفال.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
زيادةالوزن:الكمياتالكبيرةمنالكربوهيدراتالمكررةقدتؤديإلىزيادةسريعةفيالوزن.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟ارتفاعضغطالدم:نسبةالصوديومالعاليةفيالاندوميتشكلخطراًعلىمرضىالضغط.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
لماذاينجذبالشبابلهذاالتحدي؟
- الرغبةفيالشهرةعبرالسوشيالميديا
- ضغطالأقرانوالمجموعات
- الاعتقادالخاطئبأنه"مجردتسلية"
نصائحلأولياءالأمور
- تنبيهالأبناءلمخاطرهذهالتحديات
- تشجيععاداتالأكلالصحية
- مراقبةالمحتوىالذييشاهدونهعلىالإنترنت
بدائلصحيةللتحديات
بدلاًمنتحديالاندومي،يمكنتشجيعالشبابعلى:
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟- تحديشربالماءبانتظام
- تحديتناولالخضرواتوالفواكه
- تحديممارسةالرياضةاليومية
فيالنهاية،يجبأنندركأنمثلهذهالتحدياتقدتبدومسليةظاهرياً،لكنهاتحملمخاطرصحيةحقيقية،خاصةعندالإفراطفيها.الأهمهوتعزيزالوعيالصحيواختيارالتحدياتالتيتفيدالصحةبدلاًمنأنتضرها.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرصحيحقيقي؟
