تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
فيالسنواتالأخيرة،انتشرتظاهرة"تحديالاندومي"بينالشبابوالمراهقينفيالعالمالعربي،حيثيقومالمشاركونبتناولكمياتكبيرةمنالاندوميفيوقتقصيرأوبإضافةمكوناتغريبةلزيادةالتحدي.لكنهلفكرنافيالمخاطرالصحيةالكامنةوراءهذاالتحدي؟تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
ماهوتحديالاندومي؟
تحديالاندوميهوأحدالتحدياتالتيانتشرتعبرمنصاتالتواصلالاجتماعي،حيثيقومالمشاركونبتسجيلفيديوهاتلأنفسهموهميتناولون:
- كمياتكبيرةمنالاندوميفيدقائقمعدودة
- خلطالاندوميمعمكوناتغيرمعتادةمثلالحلوياتأوالفلفلالحار
- ابتكارطرقغريبةلتناولالاندومي
المخاطرالصحيةلتحديالاندومي
مشاكلفيالجهازالهضمي:تحتويالاندوميعلىنسبةعاليةمنالصوديوموالموادالحافظةالتيقدتسببعسرالهضموارتفاعضغطالدم.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
خطرالاختناق:تناولكمياتكبيرةبسرعةقديؤديإلىالاختناق،خاصةبينالأطفال.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
الإفراطفيتناولالملح:علبةالاندوميالواحدةتحتويعلىأكثرمننصفالكميةاليوميةالموصىبهامنالصوديوم.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟نقصالتغذية:الاعتمادعلىالاندوميكمصدررئيسيللطعاميؤديإلىنقصفيالفيتاميناتوالمعادنالأساسية.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
بدائلصحية
بدلاًمنالمشاركةفيهذهالتحدياتالخطيرة،يمكنتجربة:
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟- تحدياتالطهيالصحيةباستخداممكوناتطازجة
- مسابقاتتحضيروجباتمتوازنة
- تحدياترياضيةلتعزيزالصحةالبدنية
الخلاصة
بينماقديبدوتحديالاندوميمسلياًللبعض،إلاأنمخاطرهالصحيةالحقيقيةتجعلهغيرمستحب.منالمهمتعزيزالوعيبالتغذيةالسليمةبينالشبابوتشجيعهمعلىتبنيعاداتغذائيةصحيةبدلاًمنالمشاركةفيتحدياتقدتضربصحتهم.
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟تذكر:صحتكأهممنأيمتعةمؤقتةأوعددلايكاتعلىالسوشيالميديا!
تحديالاندوميهلهومجردتسليةأمخطرعلىالصحة؟
