تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم
المقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهابشكلصحيحمنالبدايةأمربالغالأهمية.فيهذاالدليلالشامل،سنقدملكأهمالمهاراتالتييحتاجهاالمبتدئونلإتقانكرةالقدمخطوةبخطوة.تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم
1.التحكمالأساسيبالكرة
أولمهارةيجبعلىالمبتدئينإتقانهاهيالتحكمبالكرة.ابدأبهذهالتمارين:-تمريرالكرةبباطنالقدم:الأسلوبالأكثردقةللمبتدئين-استقبالالكرة:تعلمكيفيةإيقافالكرةبباطنالقدم-السيطرةعلىالكرة:التدربعلىتحريكالكرةبينالقدمين
2.التسديدالصحيح
التسديدالفعاليتطلبتقنيةمناسبة:-استخدمباطنالقدمللتسديداتالدقيقة-استخدممشطالقدمللقوةوالسرعة-حافظعلىتوازنكوثباتنظركعلىالكرة
3.المراوغةالأساسية
تعلمهذهالحيلالبسيطةللمراوغة:-المراوغةبباطنالقدم-تغييرالاتجاهالمفاجئ-استخدامكلاالقدمينبالتساوي
4.أساسياتالتمرير
التمريرالجيدهوأساساللعبالجماعي:-تمريرقصيربباطنالقدم-تمريرطويلبجانبالقدم-تمريرعرضيلعبورالكرة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم5.اللياقةالبدنيةلكرةالقدم
لاتهملالجانبالبدني:-تمارينالجريلتحسينالتحمل-تمارينالقفزلتقويةالساقين-تمارينالمرونةلتجنبالإصابات
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم6.فهمقواعداللعبة
تعلمالقواعدالأساسية:-قانونالتسلل-ركلاتالزاويةوالركنيات-الركلاتالحرةوالمباشرة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم7.تطويرعقليةالفائز
العقليةجزءأساسيمنالتطور:-تحلىبالصبروالمثابرة-تعلممنالأخطاء-حافظعلىحماسكوتفاؤلك
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمالخاتمة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالوقتوالتدريبالمنتظم.ابدأبهذهالأساسياتوتمرنيومياً،وسوفتلاحظتطوراًسريعاًفيمستواك.تذكرأنكلالمحترفينكانوايوماًمامبتدئينمثلك!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمنصيحةأخيرة:سجلفيديوهاتلتدريباتكلمتابعةتطورك،واطلبنصائحمنلاعبينأكثرخبرةلتحسينأدائك.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمالمقدمة
كرةالقدمهيالرياضةالأكثرشعبيةفيالعالم،ولتعلمأساسياتهايحتاجالمبتدئونإلىفهمالمهاراتالأساسيةالتيتشكلحجرالأساسلأيلاعبناجح.فيهذاالمقال،سنقدمدليلاًشاملاًلتعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئينخطوةبخطوة.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمالمهاراتالأساسيةالتييجبعلىالمبتدئينتعلمها
1.التحكمفيالكرة
التحكمالجيدبالكرةهوأولوأهممهارةيجبإتقانها.يمكنالبدءبالتدربعلى:-لمسالكرةبباطنالقدم-التحكمبالكرةباستخداممختلفأجزاءالقدم-تدريباتالتحكمأثناءالحركة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم2.التمريرواستقبالالكرة
التمريرالصحيحيتطلب:-استخدامباطنالقدمللتمريراتالقصيرة-استخداممشطالقدمللتمريراتالطويلة-تدريبالعينعلىتتبعحركةالكرة
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم3.التسديدعلىالمرمى
لإتقانالتسديد:-تعلموضعيةالقدمالصحيحة-التركيزعلىالتوازنأثناءالتسديد-التدربعلىالتسديدبكلتاالقدمين
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمنصائحلتحسينالأداء
1.التدريبالمنتظم
خصص30دقيقةيومياًعلىالأقلللتدربعلىالمهاراتالأساسية.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم2.مشاهدةاللاعبينالمحترفين
تحليلحركاتاللاعبينالمحترفينيساعدفيفهمالتطبيقالعمليللمهارات.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم3.اللعبمعالآخرين
المشاركةفيالمبارياتالصغيرةتساعدفيتطبيقالمهاراتتحتالضغط.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمالمعداتالأساسيةللتدريب
- حذاءكرةقدممناسب
- كرةقدمبحجممناسبللعمر
- مساحةمفتوحةللتدريب
- أكياستدريب(مخاريط)لتمارينالمراوغة
الخاتمة
تعلمكرةالقدميحتاجإلىالصبروالمثابرة.بالتدريبالمنتظموالالتزام،يمكنلأيمبتدئتطويرمهاراتهليصبحلاعباًأفضل.تذكرأنكلاللاعبينالمحترفينبدأوامنالصفر،والمفتاحهوالاستمراريةفيالتعلموالتحسين.
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدمابدأرحلتكفيعالمكرةالقدماليوم،واستمتعبكللحظةفيطريقكلإتقانهذهالرياضةالرائعة!
تعليممهاراتكرةالقدمللمبتدئيندليلشاملللبدءفيعالمكرةالقدم
